Védtelelenül

Utoljára évekkel ezelőtt voltam beteg…ezért is lepett meg, hogy ezúttal viszont sikerült annyira, hogy napokra ledöntött a lábamról.

Ilyenkor elcsodálkozom: milyen védtelen is az emberi szervezet, elég csak néhány mikroszkópikusan kicsi élőlény (vírus vagy baktérium) és minket “hatalmas”, okos, a világegyetem meghódítására készülő egyedeket mégis egy-kettőre kicsinálnak.

Jó, vannak már korszerű gyógyszereink (legalábbis a felülfertőzésekre), de ha egy egyszerű influenza vírus ezt teszi, akkor mi van az olyan vírusos és egyéb betegségekkel, melyekre még nem találtak gyógymódot.

S olyan szomorú is ez: lehet bármilyen erős egy ember jelleme, a betegség okozta fájdalmak és akár másra utaltság közepette megtörik. 😦

Azt kell, hogy mondjam, a gyerekek viselik a legbátrabban a fájdalmat. Hány és hány gyerekbetegségen átevickélnek, mennyi oltást, injekciót kapnak, hányszor elesnek és horzsolják le a térdüket…de ők mindig csak mennek tovább, hajtva őket a kíváncsiság, a játék öröme és valamiféle ősbizalom az életben, ami gyakran már felnőttkorra kiveszik belőlünk.

Nos, én azt gondolom, néha tanulhatunk a gyermekkori énünktől, nagyon is sokat.

Ha visszagondolunk, mi volt, hogy volt, mi mindenen mentünk keresztül. Legyünk büszkék kicsi énünkre és vegyünk róla példát…s talán akkor nem leszünk többé védtelenek!

A tavaszi zsongás

Azt szeretem a tavaszban a legjobban, hogy ilyenkor -amellett, hogy kivirágzik a természet és jobb idő van- szinte új erőre kapok. Olyan, mintha nem is január 1-jén lenne az igazi évkezdet, hanem olyan március közepe-április eleje körül.

Olyan energiák szabadulnak fel bennem és biztos vagyok benne, hogy másokban is, amelyek derűt, harmóniát, jó közérzetet és nem utolsó sorban erőt biztosítanak.

Vannak az életemben most is megoldandó feladatok, problémák, de már nem érzem ezeket megoldhatatlannak, sőt inspirál, hogy megoldhatom őket.

“Ki fog virulni benned újra a tavasz. Mert még a legsötétebb napjainkon is kapaszkodhatunk valamibe.”

/Végtelen szerelem (sorozat) c. film/

Azt hiszem, sokan egyetértünk abban, hogy ez az évszak az egyik legszebb, legkellemesebb, legtöbbet várt. Hát használjuk is ki rendesen:

minimum sétáljunk a simogató napsütésben minden nap egyet. Aki beteg, idős, netán kis jövedelmű, az is megteheti: a séta ingyen van és mindig elérhető.

menjünk piacra: az igazán friss, finom, hazai, termelői idényzöldségnél -és gyümölcsnél nincs vitamindúsabb. Már maga a piacolás, a válogatás az árusok portékái között, a nézelődés, a szemmel kóstolás is feltölt minket energiával.

napozzunk: akár csak az erkélyen vagy egy parkban, legalább az arcunkat süttessük és a D vitamin készletünk is feltöltődik.

menjünk kirándulni: ha tehetjük menjünk túrázni, hihetetlen energiákat ad az erdő.

ültessünk: ha nem kertes házban lakunk, akkor a balkonládába vagy kis cserepekbe. Lehet virág, de akár zöldségmagokat is ültetni. Meglátjuk milyen jó érzés lesz végignézni, ahogy a növény felcseperedik.

sportoljunk: ilyenkor még van idő nyárig, ha zavar minket a felesleg, de nem csak ezért kell. Ahogyan a természet megújul, mi is követhetjük a példáját.

frissítsük fel a tavaszi ruhatárunkat, sminkkészletünket: nem kell feltétlenül vagyonokat költeni. Nézzük át, mi az, amit a tavalyi ruhák közül újra szeretnénk használni és mi az amit nem. Ez utóbbit, ha jó állapotú mi is eladhatjuk és az árából vehetünk minőségi használt ruhát is. A Facebookon rengeteg ruhás cserebere csoport van, itt is érdemes körülnézni, mert kincsekre bukkanhatunk, ha időben lecsapunk rájuk. A sminkkészletbe elég egy-egy új tavaszi szín körömlakkból, rúzsból, szemhéjpúderből és máris kivirágzunk. 🙂

Csodás tavaszi zsongást kívánok Kedves 4angyalosok!

/4angyal blogos Zsuzsi/

Gondolatmorzsák…

Igen, tartozom egy vallomással és egy bocsánatkéréssel, kedves kis 4angyalos Közösségem! Eltűntem egy időre. Valóban: fel akartam adni. Egyszerűen el akartam tűnni a nyilvánosság elöl.

Sok mindent fel akartam már adni életemben, de amikor ellenálltam a késztetésnek és folytattam valamit, mindig megérte!

Ez a blog sokat ad nekem is és a visszajelzéseitek alapján Nektek is ad! Hát ha valamiért, ezért mindenképpen érdemes folytatni.

Az elmúlt pár évemben rengeteget tapasztaltam, változtam, javítgattam a hibáimat, tükörbe néztem mások által. Olyan voltam, mint aki elromlott és meg kell szerelni.

Ma már egy új, “megszerelt” 4angyal blogos Zsuzsi ír Nektek. 🙂

Biztos, hogy lesznek még nehézségek az életemben, de azt hiszen, már mindennel képes vagyok megküzdeni, anélkül, hogy térdre rogynék.

Most jobban vagyok, mint valaha! Úgy érzem, harmóniában létezem. Tele vagyok inspiratív ötletekkel, sőt belevágtam egy vállalkozásba, így ha a Jóisten is úgy akarja, itthonról dolgozhatok, a saját magam főnöke lehetek.

Azt javaslom Mindenkinek, hogy legyen kreatív, már ami a jövőjét illeti…hogy az az álom, amit dédelgetsz, ne csak álom maradjon! Pár évvel ezelőtt még én sem itt tartottam, ez egy hosszú folyamat volt. De a végére sikerült megvalósítanom.

Kívánok Neked is sikeres önmegvalósítást!

Mit kell tennünk ahhoz, hogy szerethetőek legyünk önmagunk számára?

Erre a kérdésre automatikusan az a válaszunk ugrik be, hogy: de hát én szeretem magamat!

Biztos?

Ez sokszor csak a látszat, vagy ezt hazudjuk saját magunknak. Mert nézzük meg, hogy bánunk magunkkal:

-Szeretjük a testünket? Megfelelően tápláljuk és bánunk vele?

-Egészséges életmódunkért és a betegségmegelőzésért mindent megteszünk?

-Betartjuk az önmaguknak tett ígéreteket?

-Halogatunk?

-Megengedjük másoknak, hogy szeressenek bennünket?

-Nyitottak vagyunk?

-Kellő magabiztossággal és önbizalommal rendelkezünk?

-Több bennünk a jó érzés, mint a keserűség?

-Szeretünk tükörbe nézni?

-Ismerjük hibáinkat és igyekszünk rajtuk változtatni?

-Szeretünk élni?

-Képesek vagyunk megdicsérni saját magunkat?

Én személy szerint még dolgozom rajta, talán egyszer ez is eljön… De az első lépést megtettem azzal, hogy felismertem, mire van szükség hozzá és feltettem magamnak a fenti kérdéseket! Aki pedig abban a szerencsés helyzetben van, hogy majdnem az összes kérdésre igennel tudott válaszolni, az azt gondolom, hogy egy boldog, önszerető ember.

Tényleg jó lenne mindig azt csinálni, amihez kedvünk van, vagy szükség van keretekre?

Sokan, sokszor mondjuk azt: bárcsak ne kellene dolgoznom, bárcsak otthagyhatnám a munkahelyemet, bárcsak semmit ne kéne csinálnom!

Aztán ilyen-olyan okból kényszerpihenőn vagyunk és már alig várjuk, hogy visszaszálljunk a képzeletbeli mókuskerékbe, mert hiányzik!

Lássuk, mi az egyik-másik előnye/hátránya:
Ha dolgozunk, akár alkalmazottként akár vállalkozóként
Előnyök:
-van napirendünk
-hasznosnak érezzük magunkat
-kapcsolatban vagyunk emberekkel, egy munkaközösség részei vagyunk
-jó esetben olyan munkát végzünk, amit azért választottunk, mert szeretünk
-minden hónapban számíthatunk bevételre, ez biztonságérzetet ad

Hátrányok:
-akárhogyan is érezzük magunkat aznap, fel kell kelni és teljesíteni kell
-lehet, hogy már kiégtünk, rájöttünk, hogy az adott szakterület nem is nekünk való, de átmenetileg még kénytelenek vagyunk abban dolgozni

Ha nem dolgozunk, de mondjuk van valamilyen fix passzív bevételünk
Előnyök:
-akkor és azt csinálhatunk amit szeretnénk, akár délig is lustálkodhatunk hétfőn is
-élhetünk a hobbinknak, még ha az eleinte nem is hoz pénzt a házhoz

Hátrányok:
-elveszhet a napirend, ami igencsak veszélyes a pszichés egészségre nézve
-kevesebb emberrel kapcsolódunk
-nem igazán érezhetjük magunkat hasznosnak
-anyagilag sem biztos, hogy jól járunk

Mindez az én személyes véleményem, de úgy látom, dolgozni sokkal több előnnyel jár, mint nem dolgozni. És nem csak az anyagiak miatt, sőt!

Vágyaink útvesztőjében

Ma azon gondolkodtam, miért vannak vágyaink, egyáltalán szükségünk van-e rájuk?

Kezdjük azzal, hogy mai fogyasztói társadalmunk is erre épül: egy vágyipar, sőt, vágykeltő ipar.

Arra vágyunk, hogy megszerezzük a legújabb okostelefont, de már jön is ki egy újabb változat. Vannak, akik egy éjszakát képesek a plázában tölteni, hogy az elsők között juthassanak hozzá!

Ez nagyon elszomorító, mert beteg dolog és azt jelzi, hogy a társadalom sem egészséges.

Ugyanakkor, ha nem lennének vágyaink, akkor nem is lenne, ami előre visz bennünket, nem lennének céljaink sem, én azt gondolom. És akkor még nem beszéltünk a szerelmi vágyódásról. Utódok sem születnének, ha nem létezne.

A Buddhizmus ugyebár egy filozófiai, illetve gyakorlatalapú világnézet és vallás, amelynek határozott elvei vannak a vágyak tekintetében.

Kiindulópontja az a felismerés, hogy az egész élet szenvedés, melynek oka az élethez való ragaszkodás. Akinek sikerül lemondania a vágyakról, az kiszabadul az újabb szenvedéseket hozó újjászületésekből, és eljut a nirvánába, ami nem a teljes megsemmisülés, hanem a léten túli, szavakkal ki nem fejezhető állapot a mahájána irányzat szerint, míg a hínajána szerint csak a vágyak kialvása. (Forrás: wikipédia, Buddhizmus).

De hogy ez hogyan valósítható meg egy nyugati társadalomban, ahol 65 éves korunkig dolgozunk?

Szerintem teljes mértékben semmiképp. Ahhoz minimum szerzetesi életmódra kellene váltani, ezt pedig nem teheti meg a fél világ, a mai keretek között sajnos.

De a lényeg, itt is mint mindenben, véleményem szerint a mérték, az arany középút.

Tanuljunk meg időnként lemondani bizonyos anyagi vágyakról vagy késleltessük azok megvalósulását.
Így amellett, hogy a pénztárcánkat kíméljük, a lelkünk is nyugodtabb lesz egy idő után.

Szív-és érrendszeri betegségeket kiváltó lelki okok

Egy többrészes sorozatot indítottam betegségeink lelki okai témában.

Én hiszem, hogy minden egyes betegségünk kiváltója lelki ok, hiszen test-lélek-szellem egységeként működünk.

Lássuk, hogy a szív-és érrendszeri betegségek tekintetében melyek lehetnek a kiváltó okok:

-Alacsony vérnyomás – Félsz a felelősségtől, nem mersz elmenni a végsőkig

-Baloldalon megjelenő elváltozások – Az anyához és a nőkhöz fűződő érzelmi viszonyodat érdemes megvizsgálni. jelképezi még az érzelmi oldalt és a múltat.

-Combon megjelenő érrendszeri elváltozások – Az előre haladáshoz, járáshoz szükséges erő.

-Érelmeszesedés – Ellenállás, feszültség, szűklátókörűség, elfordulás az értékektől.

-Érproblémák, Vérproblémák – Szeretet áramoltatásának problémája.

-Fájdalom – / általában/ Erőteljes figyelmeztetés, hogy, meghalljuk a test üzenetét, ugyanakkor lehetőség az átalakulásra. Pangásra vagy elzáródásra utaló jel.

-Fekély – Önbizalomhiány, emésztő gond.

-Koleszterin – Az öröm csatornái elzáródnak, félelem az öröm elfogadásától.

-Lábszáron megjelenő érrendszeri problémák – Rettegés a jövőtől az előrehaladás megtagadása.

-Magas vérnyomás – a személy, törtető, egyre többet és többet akar, lendületesnek tűnik, viszont bensőleg merev, konfliktust él meg. Állandó feszültség állapotában cselekszik, aki teljesítményorientált.

-Szív – Szeretet és biztonság középpontja.

-Szív betegségei – érzelmi válság, örömtelenség. A szív megkeményedik, hajlam a stresszre.

-Szívroham – a pénz utáni hajsza kiszorítja a szívből az örömöt.

-Szívritmuszavar – Kiestem saját ritmusomból. Értelem és érzelem egyensúlya megbotlott. Befolyásolhatatlan, túlságosan merev lettem.

-Szívkoszorúér trombózis – Magányérzet, riadtság, kisebbségérzés, önmarcangolás, kishitűség.

-Szívszorítás – Talajvesztettség, meginog az életbe vetett hit.
-Szívinfarktus – Belső gátlások miatt az élet, képtelen zavartalanul és szabadon áramolni. Az értelem dominanciája. Jobban oda kell figyelnünk a szívünkre.

-Trombózis – Szellemi fejlődésre van szükséged. Egy pontosan lokalizálható probléma elzárja a dolgok szabad folyását. Elakadt nézetek, megmerevedett álláspontok.

-Üszkösödés – Mentális zavarok.

-Ütőerek – Örömöt hordoznak.

-Vér – Ego, vitalitás

-Vérkeringési zavarok – A belső energia és hajtóerő csökkenése, ellenkezés, elutasítás vagy közönyösség, kedvetlenség, felelősség elhárítás.

-Vérszegénység – Passzivitás, bizonyos életenergiát nem vagy hajlandó felvenni, beépíteni a mindennapjaidba.

-Visszér – Rugalmatlan, merev, zárkózott vagy.

-Visszértágulat – Bizonyos álláspont megmerevedése. Rugalmasság és feszítőképesség csökkenése. Egy adott állapot belső elutasítása.

Magyarázatok forrása: http://lelkednek.hu/betegsegeink-lelki-okai/
Magas vérnyomás magyarázatának forrása: http://www.patikamagazin.hu/a-magasvernyomas-betegseg-lelk…/

Lélekmelengetők

Ilyenkor, a hideg és a borús idő beköszöntével nem csak a testünket kell melengetni: a lelkünket is ugyanúgy.
Hogyan tehetjük ezt meg?

-Gyújtsunk aromagyertyát vagy füstölőt, kellemes illata elvarázsolja az érzékeinket.

-Ha kádunk van otthon és nem zuhanyfülkénk, akkor abban a szerencsés helyzetben vagyunk, hogy vehetünk egy forró fürdőt hatalmas, illatos habok között.

-Menjünk el egyszer-kétszer karácsonyi vásározni, akkor is, ha nem tervezünk venni semmit. Már maga a hangulat is feldob minket.

-Kényeztessük magunkat időnként finom forró italokkal, teával, forró csokival.

-Fessünk, kössünk, horgoljunk, színezzünk vagy írjunk, amihez érzünk magunkban tehetséget vagy kedvet. Ez biztos, hogy kellemes kreatív tevékenység otthon a melegben.

-Sportoljunk, akár csak otthon kapjunk elő egy dvd-t, de még jobb a friss levegőn sétálni, futni vagy túrázni.

-Keressünk rá romantikus vagy relaxációs válogatásokra a Youtube-on és amig hallgatjuk, relaxáljunk vagy teázzunk.

-Nézzük ki a karácsonyi ajándékokat, menjünk vásárolni: igen, ezt mondom, mert nekünk nőknek ez egy élmény. De csakis pénztárcabarát módon tegyük!

-Vessünk számot idei évünkkel és tervezzünk a jövő évre előre. Ha vannak céljaink, az is felpörget bennünket!

Jó lélekmelengetést kívánok az elkövetkezendő téli időszakra!

Mi a baj azzal, ha valaki introvertált?

Manapság mindenhonnan azt hallani, hogy „legyél extrovertált ahhoz, hogy sikeres lehess”.
Mit is takar ez?
A személyiségnek a Jung féle osztályozás szerint két fő típusa van, ezeken belül is 2-2 típus létezik:
-Introvertált (begubózó): melankolikus és flegmatikus
-Extrovertált (társalgó): szangvinikus és kolerikus

Az első, befelé forduló típusról ezt írja: „Elvonja tárgyából a hevületet /libidót. Arra kényszerül, takarékoskodjon: meggondolja tettét, így lassú. Félénk és bizalmatlan. Állandó gondja a környezethez alkalmazkodni.”

A második, kiefelé forduló típusról pedig ezt: „A hevét /energiáját a tárgyra fordítja: tevékenységre vagy emberre fekteti a hangsúlyt. Az a célja, hogy megváltoztassa a világot. Minden új, ismeretlen csábítja. Többnyire előbb tesz, aztán elemez. Tettei gyorsak, habozás, mérleg nem lassítja.”

Jó-jó ez így mind szépen hangzik, de mégis mit csináljon az, aki a mai világban introvertáltnak született? Húzza le magát a toaletten?
Miközben az emberek egyharmada, de akár fele is ebbe a csoportba tartozik? (Tényadat forrása: Susan Cain)

Szó sincs róla! Nézzük meg, nagyjaink közül például ki került ki ebből a fő személyiségtípusból:
-J. K. Rowling (Harry Potter könyvek írója)
– Edgar Allen Poe (horror atyja)
– Albert Einstein
-Emma Watson
-Audrey Hepburn
– Bill Gates
Még hosszasan folytathatnánk a sort.
A lényeg, hogy a személyisegednek megfelelő munkát végezz, amihez érzékenység, kifinomultság, alkotói munka kell. Ha ezt megtalálod, akkor a mai világban is sikeres lehetsz introvertáltként is!

Működteti a WordPress.com. , Anders Noren fejlesztésében.

Fel ↑